En México, las alteraciones del dormir incrementaron su prevalencia: de 18.8 por ciento registrado en la población en general en 2016, a 50 por ciento en 2022, expuso el psicólogo e investigador adscrito a la Clínica de Trastornos del Sueño (CTS) de la Facultad de Medicina (FM) de la UNAM, Ulises Jiménez Correa.
El también maestro en Psicobiología por la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional comentó lo importante que es dormir, porque hacerlo “no es una pérdida de tiempo”.
Nos ayuda para consolidar la memoria, el aprendizaje, estar de mejor ánimo, controlar la tensión, tener un buen nivel de alerta durante el día, condición para evitar accidentes de cualquier tipo, precisó en entrevista.
“Es tan importante que también ayuda a contar con un mejor sistema inmune, y prevenir las principales causas de muerte”.
