En 2022 la diabetes mellitus fue la segunda causa de muerte en México lo que representa un grave problema de salud pública.
Se trata de una enfermedad metabólica crónica caracterizada por niveles elevados de glucosa en la sangre que con el tiempo conduce a daños graves en corazón, vasos sanguíneos, ojos, riñones y nervios. La diabetes más común es la tipo 2 y se presenta principalmente en adultos, cuando el cuerpo se vuelve resistente a la insulina.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) estableció desde 1991, el 14 de noviembre para conmemorar el Día Mundial de la Diabetes, con la finalidad de concientizar a la población sobre la amenaza para la salud que representa la diabetes.
El padecimiento es considerado un problema de Salud Pública; en México, el año pasado, la diabetes fue la segunda causa de muerte.
De acuerdo a la OMS, se estima que en el mundo hay 422 millones de personas que la padecen y 1.5 millones de muertes relacionadas a esta enfermedad.
EFECTOS
Especialistas en Salud afirman que la enfermedad renal crónica es uno de los principales padecimientos asociados a la diabetes, se considera grave porque daña los riñones y disminuye la capacidad de desempeñar funciones esenciales, como equilibrar los niveles de agua, sodio, potasio, fósforo y calcio en el organismo, eliminar las toxinas y medicamentos, además de producir hormonas que ayudan a regular la presión sanguínea, producir glóbulos rojos y mantener los huesos fuertes.
En México hay 6.2 millones de personas con diabetes e insuficiencia renal, ésta no se manifiesta de un día para otro, sino que es gradual.
La Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (Ensanut) 2022 arrojó que la prevalencia de diabetes diagnosticada es de 12.6% y la no diagnosticada del 5.8%; es decir, un 18.4% de la población mayor de 20 años padece diabetes en México.
Entre las estrategias que se pueden seguir individualmente para prevenir la aparición de diabetes:
- Tener una alimentación alta en fibra
- Moderar el consumo de los alimentos con alto contenido calórico y de carbohidratos
- Realizar actividad física con regularidad
- Mantener un peso saludable (para saber el peso ideal, consultar al médico o nutriólogo)
- Moderar el consumo de alcohol
- Disminuir los alimentos altos en grasas saturadas y grasas trans
- Evitar las bebidas azucaradas y refrescos
- No fumar
- Levantarse unos minutos después de un periodo prolongado de estar sentado
- Acudir periódicamente al médico para realizarse pruebas de glucosa en sangre
