Vanessa Hidalgo Trujillo, estomatóloga adscrita a la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 24 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yecapixtla, destacó la importancia de elegir el cepillo adecuado para prevenir caries, enfermedades de las encías y otros problemas dentales comunes.
“Una boca sana comienza con un buen cepillo y hábitos correctos. Cambiar pequeñas rutinas puede marcar una gran diferencia en tu salud bucal, ya que mantener una buena salud bucal va más allá de cepillarse tres veces al día”, afirmó la especialista.
Explicó que el cepillo debe cambiarse cada tres meses, o incluso antes si las cerdas se ven abiertas, deformadas o desgastadas. “Un cepillo en mal estado no limpia de forma adecuada, pierde efectividad al eliminar la placa dentobacteriana y puede acumular bacterias que afectan la salud de dientes y encías”, señaló.
Asimismo, recomendó cambiar el cepillo de dientes después de haber estado enfermo, especialmente si fue una infección respiratoria o bucal.
Vanessa Hidalgo detalló que el cepillo debe tener cerdas suaves para evitar daños en el esmalte dental y en las encías. Además, las cerdas deben ser rectas y con puntas redondeadas para una limpieza eficiente pero delicada.
Destacó que el cabezal del cepillo debe ser pequeño para llegar a todas las zonas de la boca, particularmente a los molares posteriores.
Adicionalmente, el mango debe permitir un buen agarre, idealmente con superficie antideslizante.
Explicó que después del cepillado, es importante enjuagar el cepillo con agua y colocarlo en posición vertical, preferentemente en un vaso o soporte que permita que se seque al aire.
“Evita cubrirlo con tapas o guardarlo en espacios cerrados mientras aún está húmedo, ya que eso favorece la proliferación de bacterias. En caso de compartir el baño con otras personas, los cepillos de dientes se deben mantener separados para evitar el contacto entre ellos”, destacó la estomatóloga del Seguro Social.
“Recomiendo utilizar de manera adecuada la pasta dental, porque usar más pasta no significa mejor limpieza y puede generar exceso de espuma, haciendo que el cepillado dure menos de lo necesario”, comentó la estomatóloga.
