Para los mexicanos el 10 de mayo es una fecha muy importante que se celebra de muchas maneras. Además de las serenatas, los desayunos, las comidas, cenas y los obsequios, procurar la salud de las mamás, o de las futuras mamás, es muy importante para ellas, sus hijos y para la sociedad en general.
1.- Según la edad
La Secretaría de Salud hace algunas recomendaciones generales para cuidar la salud de las mamás:
Desde los 19 años
- Recomienda tomarse la presión arterial y realizarse pruebas de triglicéridos, colesterol y glucosa.
Entre los 25 y los 64 años
- Realizarse la prueba de Papanicolaou para detectar posibles lesiones en el cuello del útero causadas por virus de papiloma humano y prevenir el cáncer cervicouterino.
A partir de los 40 años
- Realizarse una mastografía como parte de la prevención de cáncer de mama.
Y de los 50 años en adelante
- Realizarse una prueba de densidad mineral ósea para conocer el estado de los huesos.
2.- Nutrición
Aunado a estas, las acciones saludables para cualquier momento de la vida también son de importancia para las mamás:
- Comer saludablemente
- No fumar
- Moderar el consumo de alcohol, de grasas y sal
- Tomar agua simple potable
- Realizar actividad física
- Evitar las bebidas azucaradas
3.- Para embarazadas
Por otro lado, si se está embarazada, se deben realizar chequeos periódicos con el obstetra o el médico tratante del embarazo, a través del control prenatal, para que el embarazo y parto lleguen a buen término. El control prenatal incluye acciones como:
- Elaborar una historia clínica
- Identificar signos y síntomas de alarma
- Medir y evaluar peso y talla
- Medir y evaluar la presión arterial
- Evaluar el crecimiento uterino y estado de salud del feto
- Determinar biometría hemática completa, glucemia y VDRL
- Realizar prueba de detección de VIH
- Prescribir hierro y ácido fólico
- Aplicar al menos dos dosis de toxoide tetánico
- Dar orientación nutricional tomando en cuenta las condiciones socioeconómicas
Después del parto, se debe dar seguimiento al control del bebé recién nacido, llevarlo a vacunar, seguir las indicaciones del pediatra y alimentar al recién nacido exclusivamente con leche materna los primeros seis meses de vida, esto le aportará todos los nutrientes y anticuerpos que necesita durante ese medio año.
