La radiación ultravioleta (UV) es una forma de radiación que es emitida por el sol y fuentes artificiales, como las camas bronceadoras. Aunque ofrece algunos beneficios a las personas, como la producción de vitamina D, también puede causar riesgos para la salud.
Los efectos benéficos de la radiación UV incluyen la producción de vitamina D, que es esencial para la salud humana. La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio y el fósforo de los alimentos, también contribuye a la formación de los huesos.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda de 5 a 15 minutos de exposición al sol, 2 o 3 veces por semana. La sobreexposición a la radiación UV puede causar graves problemas de salud, incluido el cáncer de piel aunque este tipo de cáncer es más común en los Estados Unidos.
Los tipos de cáncer de piel más comunes son el carcinoma de células basales y el carcinoma de células escamosas. Por lo general, se forman en la cabeza, la cara, el cuello, las manos y los brazos porque estas son las partes del cuerpo que más se exponen a la radiación UV.
Cualquier persona puede presentar cáncer de piel, pero es más común en las personas que pasan mucho tiempo al sol o han tenido quemaduras de sol, tienen la piel, el cabello y los ojos claros, un familiar con cáncer de piel o pueden ser mayores de más de 50 años.
Para protegerse de la radiación UV quédese en la sombra especialmente durante las horas alrededor del mediodía, vístase con ropa que le cubra los brazos y las piernas. Use un sombrero de ala ancha para cubrirse la cara, la cabeza, las orejas y el cuello. Use gafas de sol envolventes que bloqueen tanto los rayos UVA como los UVB, use filtro solar con factor de protección solar (SPF) 15 o más alto que proteja tanto de los rayos UVA como de los UVB.
