Los efectos positivos de beber agua de forma constante

Los efectos positivos de beber agua de forma constante

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lunes, 22 marzo 2021
Espectáculos

Cada año se celebra el Día Mundial del Agua el 22 de marzo, para recordar la importancia que tiene este líquido en nuestra vida y en el mundo.
A lo largo de los años la humanidad ha explotado este recuso logrando ponerlo en amenaza.
El beber agua es fundamental para el ser humano, ya que gracias a este líquido nuestro cuerpo funciona de forma adecuada.
Es por eso que una de las recomendaciones más importantes para gozar de buena salud es beber suficiente agua.

Algunas de las funciones que cumple este líquido en nuestro cuerpo es:

  • Regular la temperatura corporal.
  • Ayuda a convertir los alimentos en energía.
  • Conforma el 22% de los huesos.
  • Ayuda a remover los desechos.
  • Posibilita el transporte de nutrientes a las células.
  • Protege los tejidos sensibles.
  • Lubrica y amortigua las articulaciones.
La importancia de tomar agua

Expertos en la salud recomiendan que la cantidad necesaria para beber agua es mínimo 2 o 3 litros diariamente.
Además de que si prácticas ejercicio o tienes actividades en dónde estés expuesto al sol, debes beber más líquido para evitar deshidratarte.
La vida no sería posible sin el agua, por eso es importante cuidarla y hacer un uso correcto de ella.
La responsabilidad de poder cambiar el destino de este líquido vital está en manos de todos.

Karla

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